제429호 
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(CNB저널 = 김금영 기자) 호흡의 원리와 건강의 관계를 다루는 책이다. 저자는 건강의 핵심으로 호흡과 이완을 꼽는다. 호흡을 제대로 하지 못하면 바닥에 등을 대고 누울 때 신음소리가 나거나 몸이 경직될 수 있다고 말한다. 따라서 건강에 제대로 된 호흡이 중요하며, 이를 위해서는 세포에 신선한 공기와 양질의 음식을 제공해야 한다고 강조한다.
책은 총 6부와 실천 편으로 구성돼 있다. 1부 ‘세 살 호흡 여든까지 간다’에서는 아기처럼 숨 쉬라고 조언하고, 2부 ‘세포를 살려야 염증 잡는다’는 수명은 세포와 관계가 있다며 세포의 소리에 귀 기울이라고 이야기한다. ‘이완이 답이다’ 주제의 3부는 호흡할 때 몸의 이완 또한 중요함을 말하고, 4부 ‘마음은 원래 없다’는 호흡과 동시에 마음가짐을 어떻게 가져야 할지 이야기한다. 이어서 5부 ‘잘못된 정보가 마음을 만든다’, 6부 ‘가짜인 몸으로 마음 없애기’에서 건강과 행복에 관해 이야기하고, 이완실천 편은 호흡을 편하게 할 수 있는 방법을 다룬다.
수신오도 지음 / 1만 7000원 / 사유수 펴냄 / 286쪽
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