제444호 
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(CNB저널 = 김금영 기자) 저자는 어린 시절 심각하게 말을 더듬었는데, 이는 자신감과 행복을 앗아가는 주범이었다. 그런 그가 긍정 심리학 전문가 대니얼 카너먼을 만나면서 심리학과 경제학을 융합시킨 ‘행복 과학’을 연구하고, 그 과정에서 결함에 온통 주의를 기울이는 습관과 행동 탓에 자신이 불행했다는 것을 깨닫는다. 이런 통찰은 저자의 행복 연구에 시동을 걸었다. 그 연구의 핵심이 이 책에 담겼다.
저자는 마음가짐이나 생각을 바꿀 것을 요구하지 않는다. 대신 행동과학의 견지에서 행복한 방향으로 주의를 전환할 수 있는 행동 및 습관 설계법을 제시하며, 자연스럽게 더 행복해지는 법을 제안한다. 통근, 집안일, 업무, 식사, 몸무게, 운동, 음악 감상, 수면, 금연 등 구체적인 상황에 필요한 습관 설계 프로그램을 제시해, 독자들이 일상에서 쉽게 행복지수를 높일 수 있도록 돕는다. 그리고 개인의 행복을 타인에게 전달해 더 행복해질 수 있는 방법을 비롯해, 소득 분배나 의료 혜택처럼 집단 및 조직 차원에서 정책적으로 고려해야 할 행복도 함께 다루며 행복을 더 큰 차원으로 성장시키는 자신만의 노하우를 알려준다.
폴 돌런 지음, 이영아 옮김 / 1만 4000원 / 와이즈베리 펴냄 / 300쪽
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