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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑩]골프채, 세게 잡는 게 능사 아…
올바른 자세는 골프채를 잡는 손에도 적용된다고 볼 수 있다. 이번호에서는 골프채를 잡고 어드레스를 취하는 바른 자세를 어떻게 취해야 하는지 알아본다. 그립 골프에서 그립이 가장 중요하다고들 거듭 강조를 하면서 손목의 힘을 빼고 가볍게 잡으라고 조언하지만 아마추어들…
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[김철환 건강 칼럼]담배 피우면 스트레스 낮아진다? 더 높아진다
1950년대까지 인류는 담배가 병을 일으킨다는 사실을 몰랐다. 하지만 분명한 사실은 흡연은 각종 암을 비롯한 심각한 질병을 일으킨다는 것이다. 흡연은 폐암, 구강암, 후두암, 식도암, 신장암, 방광암, 췌장암, 자궁경부암 등 성인이 걸릴 수 있는 암 1/3의 원인이다. 흡연은 혈관의 동맥경화를 유발하…
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[김태헌 건강 칼럼]간질환, 자가검진 통한 조기발견 중요
간은 복부의 오른쪽 위쪽에 위치하는 가장 큰 내장기관으로 입을 통해 섭취돼 위장관에서 소화, 흡수되는 대부분의 물질들을 일차적으로 걸러내는 우리 몸의 ‘수문장’ 역할을 한다. 그뿐만 아니라 영양분의 대사와 저장, 단백질과 지질의 합성, 면역 조절 등 정상적인 신체 기능 유지에 필수…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑨]스윙 잘 되지 않는다면 신체…
지난호에 이어 골프에 작용하는 심장 박동수와 걷기, 뇌의 작용에 대해 알아보도록 한다. 11. 심장 박동수 심장의 박동수는 사람에 따라서 그 차이가 크다. 올림픽 마라톤에서 우승하는 선수들의 경우 분당 50 이하라고 한다. 이들은 30km를 달려서 맥박이 90 정도에 도달하나 만일 평…
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[주현성 건강 칼럼]아이들 치아관리로 자신감 키워주세요
얼굴은 대인관계의 자신감 형성에 중요한 역할을 합니다. 사람은 얼굴을 자신과 동일시하며, 자아 이미지 형성에 활용합니다. 그러므로 얼굴은 사람의 가장 특징적인 부위 중 하나라고 할 수 있습니다. 일반적으로 얼굴이 매력적인 사람이 인기가 있고, 친구나 데이트 파트너로도 더 선호되는 경향이 있…
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[김광명 건강 칼럼]잠복음경과 함몰음경, 제대로 치료해야
잠복음경과 함몰음경이란 남자의 성기 즉 음경이 피부 속으로 함몰돼 음경 귀두부만 밖에서 만져지거나 아예 포피만이 만져지는 경우를 말한다. 다르토스 근막의 이상발달을 그 원인으로 들 수 있다. 이로 인해 음경조직을 둘러싼 피부가 음경에 고정이 되지 않아 피부 안으로 음경조직이 함몰되고 비만…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑧]눈으로 보고 심장으로 치는…
설준희 연세대 세브란스병원 신체리모델링센터 자문위원 골프를 잘 치기 위해 허리와 손목 등 움직이는 신체 부위를 관리할 때가 많다. 하지만 정작 중요한 눈과 폐기능 관리는 소홀하기 쉽다. 이번 호에서는 눈과 폐의 기능이 골프를 칠 때 어떤 기능을 하는지 알아보고자 한다. 9…
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[하효신 건강 칼럼]눈이 침침하면 꼭 백내장·녹내장 검사를
여느 질환과 마찬가지로 눈의 질병도 증상을 제때 발견하지 못하고 병원에 오지 못한다면, 아무리 좋은 치료가 있어도 시력을 많이 잃어버릴 수 있고 되돌릴 수 없게 됩니다. 그래서 시술이나 수술로 실명을 예방 가능한 질환은 어떤 것이 있는지 그 증상을 중심으로 살펴보려 합니다. 백내…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑦]골반·무릎 균형 갖춰야 ‘…
골반과 무릎을 포함한 양 다리도 골프를 칠 때 중요한 작용을 한다. 7. 골반 골반(pelvis)은 우리 몸에서 수레바퀴와 같은 역할을 한다. 좌우에 2개의 복합된 뼈가 합해져 있으며 위로는 척추, 아래로는 두 다리의 뼈로 연결돼 있다. 골반은 몸의 장기를 보호하면서 상지와 하지를…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑥]골프 칠 때 허리 똑똑하게 쓰…
이번에는 허리가 골프에 어떻게 관여하는지 알아보도록 한다. 6. 허리 모든 인간은(프로선수를 포함한 아마추어 등 모든 골퍼들도) 신체의 좌우가 다르다. 즉 오른손잡이의 경우 오른손의 강도가 왼손의 강도보다 강한 게 대부분인 것과 같이 허리부분의 좌, 우도 근육의 배열과 강…
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[김율리 건강 칼럼]거식증과 폭식증은 섭식장애의 위험성…
미국 보고서에 따르면 일반 성인의 2% 정도, 비만클리닉에 참여하는 사람의 10~15% 정도가 과식, 폭식, 거식 등 섭식장애를 보인다고 한다. 섭식장애환자에 대한 국내 통계는 아직 없지만 국내에서도 빠른 속도로 증가하고 있는 것으로 추정된다. 특히 청소년 건강에 치명적일 수 있는 거식증은 199…
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[설준희의 골퍼를 위한 신체 리모델링 ⑤]골프를 제대로 치기 위한 팔…
지난호에 이어 골프에 관여하는 신체의 각 부분의 작용을 알아보도록 한다. 3. 팔 팔은 팔꿈치 관절을 중심으로 위팔과 아래팔으로 연결되며 밑으로는 손목으로 연결돼 있다. 어느 쪽이든 힘을 주게 되면 모든 부분에 힘이 들어가게 되는데, 이 경우 힘이나 속도의 전달력은 반감되…
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[김성은 건강 칼럼]순간의 응급실 선택이 생사(生死)를 좌우
한 유명 대학병원 응급실에 축 처진 아이를 안고 부모가 부랴부랴 왔지만 병원에서는 대기시간이 길어 치료가 안 된다고 해 부모는 5분 만에 아이를 안고 40분 뒤, 다른 대학병원 응급실을 찾았다. 하지만 그곳에서도 역시 인턴이 다가와 증세를 물어보고 전문의를 부르려면 오래 걸린다며 다른 병원에…
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[양한광 건강 칼럼]40세 넘었다면 ‘위내시경 검사’ 신경 쓰세요
위암은 2010년 암 발생 순위 2위(14.9%)(출처: 중앙암등록본부 2010년 국가암등록통계)로 갑상선암을 제외하고 한국인에서 가장 흔히 발생하는 암이다. 이런 위암의 최근 5년간 진단, 치료 경향을 서울대학교병원에서 발표했다. 서울대학교암병원 위암센터는 지난 21년간의 위암 환자 통…
이대여성암병원, 여성이 뽑은 '명품 브랜드' 선정
이화여자대학교 의료원(의료원장: 서현숙)이 2009년 3월 개원한 이대여성암병원(병원장: 백남선)이 여성암센터 부문 대상을 수상했다. 이대여성암병원은 22일 서울컨벤션 일루미나홀에서 열린 '제15회 여성이 뽑은 최고의 명품 대상' 시상식에서 이대여성암병원이 여성암센터 부문 대상을 수상했다고 밝혔다…
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