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[이영배 건강 칼럼]머리 아플 때마다 진통제 먹다가는…
이영배 가천의대길병원 신경과 교수 두통은 말 그대로 머리 부분에서 느껴지는 불편한 느낌과 통증을 말한다. 기원전 3000년경에 존재했던 고대 바빌론 문서와 이집트 파피루스 문서에서도 두통에 대한 언급이 있을 정도로 두통은 오랜 기간 인류를 괴롭혀온 증상이다. 또한 문명이 급격하게…
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[심지영 건강 칼럼]33살인데 고혈압? 몸무게 줄이세요
심지영 연세대 세브란스 심장혈관병원 심장내과 조교수 33세 회사원인 고 씨는 얼마 전 받은 직장 검진에서 고혈압 진단을 받았다. 고혈압이라면 나이 든 어르신들에게 생기는 병으로 생각했던 고 씨는 하루 전 밤늦게까지 있었던 회식과 과음 탓에 일시적으로 혈압이 올라간 것이라고 애써 위…
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[김맹녕의 골프 칼럼]그린 주변에서는 굴려라
김맹녕 골프 칼럼니스트/한국의 집 사장 골프에서 그린에 정상적으로 온 시키는 것(green in regulation)은 아마추어는 25% 정도이고 투어프로는 68%라고 한다. 그만큼 정상적인 온이 어렵다는 것이다. 정상적인 온이 안 되면 공은 그린 주변에 있게 마련이다. 운이 나쁘면…
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공(公)자 들어간 사람들의 정신나간 행태를 보며
최영태 편집국장 공(公)자 들어가는 사람들에 대한 비난의 목소리가 뜨겁다. 외교부 등의 정부 부처에서는 고위 공무원들이 제 자식을 특채하기 위해 온갖 부정을 저질렀다고 난리다. 또 公자 들어가는 기업들에서 직원들에게 펑펑 돈 잔치를 했다고 국감장에서 연일 고발이 이어졌다.…
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[건강 칼럼]신체디자인 운동으로 통증 싹~
설준희 세브란스심혈관병원 심장웰네스센터장 / 운동치료클리닉 과장 지난 주에는 갑자기 허리 통증이 생긴 사람이 통증 발생 24시간 이내에, 또는 오래 누워 있어 근육운동을 하기 힘든 환자가 가장 먼저 해야 하는 항중력 운동을 했다. 항중력 운동을 통해 중력에 저항할 수 있는 기…
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[건강 칼럼]밥만 줄여 살빼는 건 요요 부르는 지름길
유호열 세브란스 심장혈관병원 심장재활클리닉 물리치료사 4. 심장병 재발방지를 위한 질환별 운동법 당뇨병과 운동 당뇨병은 인슐린 분비 부족이나 인슐린 기능 저하 때문에 혈당이 높아지는 대사질환이다. 혈당이 높으면 혈액이 끈적끈적해져 심근 수축에 부담을 주며 혈액…
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[김맹녕 골프 칼럼]그린 위의 ‘자벌레 같은’ 골퍼
김맹녕 골프 칼럼니스트/한국의 집 사장 그린 위에서 보면 여러 가지 비양심적인 행동을 하는 골퍼를 많이 보게 된다. 평소에는 신사적이고 과묵한 인격자가 이런 행동을 하는 것을 보면 이해하기가 힘들다. 아마 이것이 골프의 속성인지 모른다. 아마추어 골퍼의 경우 그린 위의 볼을…
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“일하는 아줌마의 짱짱함 보여줄래요”
2년 전 MBC 드라마 ‘내조의 여왕’(이하 ‘내조’)으로 붐을 일으켰던 배우 김남주가 이번엔 인생 역전을 꿈꾸는 당찬 주부로 돌아온다. 김남주는 10월 18일부터 매주 월, 화요일 오후 9시 55분에 방송되는 MBC 새 월화 드라마 ‘역전의 여왕’(이하 ‘역전’)에서 깐깐한 노처녀 황태희…
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몸균형 무너진 채 운동하면 좋아지기는커녕 더 나빠져
설준희 세브란스심혈관병원 심장웰네스센터장 / 운동치료클리닉 과장 머리의 무게는 볼링 공 정도, 즉 4.5~6Kg이나 된다. 볼링공을 손에 올려놓고 돌리라고 하면 대부분 사람들이 곧 녹초가 되겠지만, 사람은 하루 대부분을 머리의 무게를 거의 느끼지 못하면서 생활하고, 고개를 돌리고 축…
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몸균형 무너진 채 운동하면 좋아지기는커녕 더 나빠져
설준희 세브란스심혈관병원 심장웰네스센터장 / 운동치료클리닉 과장 머리의 무게는 볼링 공 정도, 즉 4.5~6Kg이나 된다. 볼링공을 손에 올려놓고 돌리라고 하면 대부분 사람들이 곧 녹초가 되겠지만, 사람은 하루 대부분을 머리의 무게를 거의 느끼지 못하면서 생활하고, 고개를 돌리고 축…
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[인터뷰]취임 100일 맞은 강운태 광주시장
1994년 관선 광주시장을 지냈고 올해 다시 화려하게 ‘컴백’한 강운태 광주시장이 민선5기 취임 100일을 맞았다. 민주인권, 문화예술산업, 첨단과학산업 육성을 꼭짓점으로 하는 3대 시정운영 방향을 설정하고, 시정의 모든 가치 기준을 '시민의 행복'에 둔 강 시장을 만나 주요 현안 사업과 시정 운…
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‘운동 싫은데 차는 좋다’면 세차 하세요
유호열 세브란스 심장혈관병원 심장재활클리닉 물리치료사 1. 심장 재활치료란 무엇인가? 심장 재활치료는 심장병 환자의 심장과 신체기능을 개선시키고 심장병 재발을 막기 위한 종합 프로그램이다. 질환과 관련된 환자교육, 운동검사 및 운동처방, 재활운동 프로그램 운영 등으로…
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[칼럼]혼자놀기-밥먹기의 진수를 보여주자
석양이 아름다운 캘리포니아 해변. 양식당에서 50대 남자가 ‘디너’를 드신다. 주위에는 온통 놀러온 가족들, 연인들이 대화를 나누며 희희락락 식사 중이다. 한국에서라면 이런 상황에서 혼자 밥먹는 사람은 거의 궁지에 몰린 꼴이 되기 쉽다. 그러나 이 백인 남자는 그렇지 않다. 한 시간이 넘도록 천…
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‘운동 싫은데 차는 좋다’면 세차 하세요
유호열 세브란스 심장혈관병원 심장재활클리닉 물리치료사 1. 심장 재활치료란 무엇인가? 심장 재활치료는 심장병 환자의 심장과 신체기능을 개선시키고 심장병 재발을 막기 위한 종합 프로그램이다. 질환과 관련된 환자교육, 운동검사 및 운동처방, 재활운동 프로그램 운영 등으로…
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장타는 정석 테이크 어웨이에서 나온다
김맹녕 골프 칼럼니스트/한국의 집 사장 골퍼들은 누구나 큰 아크의 멋진 톱에 깔끔한 피니시를 갈망한다. 모든 스포츠가 그렇듯 스윙이 좋지 않으면 좋은 결과를 기대할 수 없다. 골프도 마찬가지다. 스윙과 리듬이 좋지 않으면 장타와 좋은 방향(far and sure)을 기대하기 힘들다. 장타…
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