Home > 기사모음 > 제297호
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[한진규 건강 칼럼]코고는 母도, 안 고는 父도 위험하다?
수면은 단순한 긴 휴식이 아닌 건강의 바로미터다. 잠을 방해하는 요인은 갱년기 이후 수면리듬의 변화, 하지불안증후군, 수면무호흡 등 여러 가지가 있지만, 그중 가장 흔한 경우는 코골이와 수면무호흡이다. 수면 시 ‘드르렁 쿨쿨’ 코고는 소리가 크게 들리면, 시끄러워 잘 수 없다고 투덜대…
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[한진규 건강 칼럼]왜 프로포폴(우유 주사)을 맞을까?…
평소에 7시간 이상 수면을 취하고, 새벽 12시 이전에 잠을 자는 건강한 수면리듬을 가진 사람들은 프로포폴을 찾지 않는다. 처음 프로포폴을 접하는 사람은 마약 효과보다는 잠을 자려는 수면장애를 앓고 있거나 수면 리듬이 깨진 특수 업종에 종사하는 많다. 이들은 쉽게 수면을 취하려는 욕심…
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[김용재 건강 칼럼]국물 말고 건더기, 소금 말고 간장
최근 하루 나트륨 섭취량을 훌쩍 넘는 ‘소금 범벅 치킨’이 사회적 이슈로 떠오른 바 있다. 한국소비자원에 따르면 양념치킨과 구운 양념치킨 1조각의 최대 나트륨 함량은 557mg으로, 세계보건기구(WHO)가 정한 성인 1일 나트륨 권장섭취량인 2000mg의 28%인 것으로 밝혀졌다. 문제…
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[설준희 교수의 메디컬 40년 에세이]TV 보면서 운동하면 좋다는 헛소…
운동을 하는 대부분의 사람들은 운동은 근육을 중심으로 한 신체의 기능으로만 생각한다. 그러나 운동의 효과는 뇌가 함께 작용해야 발전이 가능하다. 미국에서 한 팔로 무거운 아령을 들어 올리는 이두박근 강화 운동 실험을 했는데 대상자들을 세 그룹으로 나눴다. 첫 번째 그룹은 TV를 보면…
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[설준희 교수의 메디컬 40년 에세이]한국 수영장, 요즘은 물 맑나?
의예과 여름 방학 때 나는 종로에 있는 YMCA에서 수영을 배웠고 어느 단계에 이르자 인명구조원 훈련을 받기 시작했다. 당시만 해도 체력이 그렇게 좋지 못했던 나는 훈련이 끝나면 완전히 녹초가 됐고 다음날 수업 시간엔 조는 게 일이었다. 인명구조원 자격시험에서 제일 힘든 일이 손발 묵고 물속에…
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양수화 글로리아오페라단 단장 “종교적 열정으로 오페라 시대 열어요”
인터뷰하기에 앞서 들리는 그녀의 핸드폰 벨소리. 독특한 선율이 귀를 사로잡아 벨소리에 대해 묻자 오페라 ‘세빌리아의 이발사’에 나오는 ‘방금 그 노랫소리’라는 대답이 돌아온다. “매번 공연을 무대에 올릴 때마다 해당 공연에 나오는 아리아를 벨소리로 해놓는다”며 “내년엔 토스카 벨소리…
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“뮤지컬 빅3도 연말 경합 중”
2012년도 이제 두 달 남짓 남았다. 2013년을 고대하며 나름 정리에 들어간 사람들도 있겠지만 뮤지컬계는 이 하반기에 주목하고 있다. 뮤지컬 대작들이 공연 소식을 알리며 뮤지컬 팬들을 설레게 하고 있다. 뮤지컬 ‘레미제라블’ ‘아이다’ ‘오페라의 유령’까지 볼거리가 풍성하다. ‘레…
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[여중군자 장계향 순례길 스토리텔링 ③]탄생 집(陽宅)에서 영혼 집(…
안동은 참 묘한 곳이다. 안동 시내를 거닐다 보면 갓 쓰고 도포 입은 어르신과 핫팬츠 입은 아가씨를 동시에 볼 수 있고, 번다한 도심을 벗어나 조금만 나서면 곳곳에 고색창연한 고택들이 모여 있는 모습을 만날 수 있다. 불천위(나라에 공로가 있어 4대 봉사를 마친 후에도 신위를 묻지 않고 사당에 영구…
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[신간]‘블랙베리 100배 즐기기’
블랙베리 입문부터 활용까지를 다룬 책이다. 처음 블랙베리의 전원을 켜서 기본적인 설정을 하는 방법부터 여러 가지 애플리케이션을 설치하고 실행하기까지 모든 스킬과 팁을 소개한다. 저자는 아이폰이나 안드로이드폰의 인터페이스에 익숙한 일반 사용자들은 블랙베리가 낯설 수 있다며 입문자나…
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[신간]‘힐링 멘토’
힐링 멘토 오선화 지음, 구작가 그림 꿈 찾기와 가족 간의 갈등 회복을 60여 편의 이야기로 풀어낸 책이다. 작곡가 용감한 형제, 장미의 이름의 저자 움베르토 에코, 한경희 스팀 청소기, 건축가 안도 다다오의 빛의 교회 등 다양한 스토리를 담아냈다. 자신만의 꿈을 찾는 ‘꿈토’의 모습을…
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[신간]‘사랑이 아팠던 날’
다시 사랑을 시작하려는 사람들에게 전하는 연애 카운슬링을 담은 책이다. 권태로운 오늘 희망을 품기 위해, 불완전한 자신을 채워주고 완성시킬 영혼의 짝을 찾기 위해 쉴 새 없이 설레고 아픈 이들을 위해 보다 어른스러운 사랑을 돕는 연애 이야기를 들려준다. 조금은 어렵더라도 서로 상처…
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[신간]‘우리 학교 텃밭’
우리 학교 텃밭 노정임 지음, 안경자 그림 학교 텃밭에서 키우면 좋을 작물을 소개한다. 열매채소 3종, 잎줄기채소 4종, 뿌리채소 2종, 그리고 곡식 3종 등 작물이 싱싱하게 자라나는 과정을 재미있는 이야기와 생생한 그림으로 보여준다. 작물마다 생김새, 한살이, 농사법 등을 알려주고 있…
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[김맹녕 골프 칼럼]황홀한 단풍 속에서 인생과 골프를 논하다
코발트색 하늘 밑 오색찬란한 단풍이 빛을 발하는 이때, 회색도시를 벗어나 교외로 나오니 논에는 황금 노랑 물결이 파도처럼 넘실거리고 길가의 목이 긴 코스모스는 상쾌한 바람에 휘청거린다. 골퍼들을 유혹하는 이 계절, 나는 골프를 즐기기 위해 깊은 산 속 골프장으로 달려갔다. 골프장으…
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김유정 “긁힘으로 상처와 치유를 표현”
팍팍한 현대 사회를 살아가는 도시의 인간들은 자신들이 가진 내면의 상처를 보듬기 위해 자의반 타의반 누군가에게 의지하려 한다. 비록 그 시간이 오래지 않고, 다시금 상처가 부풀어 오를 수 있을지라도 그 찰나의 순간을 찾기 위해 이리저리 떠돌아다닌다. 마치 황량한 들판에 피어 있는 꽃들이 스러…
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홍혜진 작가 “의심은 나쁘다? 실제론 관심의 시작”
“막상 여행이라면 어렵게 생각하는 사람들이 많은 것 같은데 절대 어렵지 않아요. 여행을 가기 위해서는 금전적인 부분도 중요하지만 요즘에는 마음적인 여유가 없어 못 간다는 이들이 많죠. 이런 얘기를 들을 때면 안타까운 생각이 들어요. 사실 처음 시작이 힘들지 경험을 하고 나면 어렵지 않거든요…
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